在当今社会，有很多人无法快速入睡，他们经常会熬夜到很晚，而对于战场上作战的士兵来说，保持充足的睡眠是非常必要的，这使得他们有充足的精力来进行战斗，所以就有人研究如何让士兵在战场上快速入睡，而美国海军少尉Bud Winter，则真的就开发出了一套能够让人在两分钟内入睡的方法。
Bud Winter是美国海军的飞行员，在太平洋战争期间，海军的飞行员需要随时起飞，迎战日军的战斗机，自然而然就非常疲惫，所以海军的飞行员们需要及时的休息，而也正是因为这样，他才开发出了一套行之有效的办法。
这种睡眠要经过两步，第一步是身体要放松，人要坐在椅子上，不要有任何的控制，让自己的身体呈现一种无力的状态，然后缓慢的深呼吸，放松全身的肌肉，这需要多次练习，当深呼吸三次以后，我们就会感觉到自己仿佛没有了骨头支撑，呈现出一种软绵绵的状态，然后就要开始进行第二步，就是要放松精神，脑子里不要去想一些白天发生过的事情，如果实在忍不住要去想，那么就告诉自己不要去想，假如没有作用，那么就在脑海中想象一幅漆黑一片的画面，然后就能够安然的步入梦乡了
看完这一篇，你有什么感觉？我们来看看评论：
好吧，这些人已经都睡不着了。反正也不关我的事……
同样一个方法，别人可以做得到，你做不到，会有很多原因，其中有些原因是这个方法本身造成的。比如这个方法仅适合极个别的人、极个别的特殊情况，没有推广价值，方法本身有问题；还有原因可能是方法的作者没说清楚方法的要领，方法的描述有问题……除去这些客观因素以外，剩下的就是主观因素了：
1. 懒于思考，希望一劳永逸
如果有一个人想结婚，你为他介绍了一个女朋友，这个人不仅不感谢你，还抱怨你介绍的这个人有这个缺点那个缺点，居然还要我亲自去谈恋爱才能结婚，对于这样的人，你以后还愿意给他介绍对象吗？
如果你真的想解决这个问题，又找不到方法，任何人给你任何方法都值得尝试。只要是别人转述给你的方法，一定都不适合你，因为他并不了解你的个性情况，所以人家只是给你提供了一个思路，甚至是为你早已知道的思路提供了一个新的理解，这都是值得感谢的，你的任务是把这个方法修正到可行。
2. 习惯性扮演围观者
这种人以指出他人的纰漏为乐，别人只要一提出建议，他就忘记了是自己要解决问题，像一个围观者一样去评论别人提供的建议。面对Bud Winter上尉的建议，
3. 为自己做不到找理由
4. 只是抱怨一下，不想解决问题